【馬拉松小知識】張嘉哲│初跑者的呼吸調整
Truly Man
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【馬拉松小知識】張嘉哲│初跑者的呼吸調整
上傳日期
2017-06-12 21:40:52
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內容說明
跑步的時候調整呼吸也是很重要的 常聽到有人說跑步的時候要腹式呼吸和二吸二吐
腹式呼吸是要用嘴巴還是鼻子呢? 呼吸的節奏要怎麼調整呢?
讓張嘉哲告訴我們跑步時要怎麼調整呼吸 以及正確的腹式呼吸法

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