三鐵│黃柏青│三鐵運動的訓練菜單
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三鐵│黃柏青│三鐵運動的訓練菜單
上傳日期
2017-04-07 06:04:08
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內容說明
鐵人三項是由游泳、自行車、跟跑步三項運動所組成,所以在訓練上也不同於其他的單項運動,那三鐵的運動愛好者,到底該如何安排訓練課表,二八法則是否能套用在三鐵訓練上呢? 我們來聽聽三鐵達人黃柏青怎麼說。

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