【馬拉松小知識】張嘉哲│跑步之後的營養補充
Truly Man
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【馬拉松小知識】張嘉哲│跑步之後的營養補充
上傳日期
2017-06-13 01:19:07
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內容說明
常有人說跑步後不要馬上進食 但也有人說跑步後適合馬上吃東西
到底跑步多久後適合進食呢? 又有那些食物是要避免的呢?
讓張嘉哲告訴我們 跑步後到底該怎麼吃才是對的

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